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l'Alternative au Couvent Sainte-Rose

Pour les gens qui apprennent à gérer leurs dépendances ou à se gérer!

1 harmoniOm

Description du service

Ce meeting hebdomadaire se veut une alternative aux rencontres des fraternités anonymes qui ne rejoignent pas tout le monde. Cette formule inclusive accueille toute personne qui chemine sur la voie du rétablissement de dépendances comportementales ou en lien avec des substances, qui pratiquent la modération, qui souhaitent changer des comportements nuisibles et/ou qui veulent tout simplement apprendre à se gérer. Apprendre à se gérer c'est d'arrêter de subir sa vie pour enfin la maîtriser. L'approche que j'ai développé est fondée sur 10 étapes (voir la description des étapes plus bas). Nos rencontres de 60 minutes aborderont différents sujets liés à ces étapes. Il y aura des échanges volontaires, des pratiques d'exercices comme la journalisation, la prière laïque, des exercices de respiration et de relaxation, des enseignements, etc. Les séances seront majoritairement animées par moi mais j'aurai parfois des animateurs invités. Au plaisir de vous accompagner! QUELLES SONT CES 10 ÉTAPES? 1. Je réalise que je subis parfois ma vie plutôt que la maîtriser. 2. J’analyse les différents domaines de ma vie pour évaluer mon niveau de satisfaction envers chacun d’eux et apporter des changements en conséquence de ce que je veux pour moi. 3. Je détermine les traits de caractère et/ou croyances qui me nuisent et m’empêchent de me réaliser à mon plein potentiel. 4. J’identifie mes valeurs et comment je veux les incarner au quotidien. 5. "À l’aide de la journalisation, j’observe les impacts physiques, mentaux, sociaux et émotionnels des évènements de mon quotidien par la négative comme par la positive. 6. Je reconnais que les grandes forces de destruction et de création font partie de l’existence et je m’engage à apprendre à les gérer pour rétablir l’équilibre dans ma vie. 7. Je prends un minimum de 15 minutes par jour pour générer un état de détente conscient dans mon corps. 8. Je me connecte consciemment au Moi observateur à l’aide de la prière pour retrouver le pouvoir sur ma vie. 9. "Je médite chaque jour pour observer mon discours intérieur, accueillir mes inconforts avec non-jugement et compassion et développer une neutralité me permettant d’aligner instinct-cœur-tête. " 10. J’honore finalement ces principes avec constance pour obtenir des résultats à la mesure des efforts investis et en me responsabilisant avec discernement quant à mes états et mon dialogue intérieur pour établir une relation saine envers moi et les autres.


Séances à venir


Politique d'annulation

NOTE: Il n'y a pas de remboursement pour une annulation à moins d'en être avisée dans les 48 heures. Il y a aussi possibilité de reprogrammer votre rdv dans les 48 heures avant la date de rencontre prévue.


Coordonnées

  • 146B Boulevard Sainte-Rose, Laval, QC, Canada

    438-500-2463

    genevieve@harmoniom.com


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