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Coaching de vie et de sobriété
Vous avez l'impression de tourner en rond?
Avez de la difficulté à dire non aux autres,
au prochain verre de vin, au dernier morceau de chocolat? Vous souhaitez réduire ou arrêter l’alcool, stabiliser votre sobriété et cultiver une vie libre, sobre et harmonieuse?
Services
Diplômée universitaire en dépendances et aux dernières approches liées à la méditation, la gestion du stress et la santé mentale, j'accompagne les gens de 21 ans et + dans leur démarche de sobriété et d'objectifs de vie. Vous pouvez trouver des vidéos gratuites sur ma chaîne YouTube qui offre des exercices de détente (respirations, relaxation, prières laïques/méditations).
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Ma bio en bref!
La santé mentale, la gestion du stress et la sobriété étant au coeur de ma mission, j'ai consacré de nombreuses études en ce sens. Je détiens un baccalauréat en communication, un certificat en études sur les dépendances de l’Université McMaster et celui en toxicomanie et prévention
de l’Université de Montréal.
J'ai terminé une formation professorale de méditation pleine conscience, une autre en accompagnement spirituel (selon la tradition ignatienne reconnu par le département
de théologie de l'Université Laval) et un programme intensif d'un an, The Compassionate inquiry, avec Dr. Gabor Maté, sommité internationale dans le domaine du trauma
et des addictions. Bien que je sois bilingue, je travaille uniquement en français.
Je suis membre de l'AIDQ
(Association des Intervenants en dépendances du Québec)
et de la RITMA, certifiée MARA
(Regroupement des Intervenants et Thérapeutes
en Médecine Alternative et Complémentaire).
Autres ressources
NOTE: Étant formée à la loi 21 sur l'encadrement de la psychothérapie,
je vous invite à communiquer avec votre médecin,
les maisons de thérapie (ex: Maison Jean Lapointe, Portage...) ou avec les Ordres
(psychologues, sexologues...) lorsque vos besoins dépassent le cadre de mes fonctions.
La relation d’aide aide à prévenir de nombreux symptômes et affections. Cependant, une séance
ne remplace aucunement un suivi médical et le thérapeute ne pose aucun diagnostic. En ce sens,
les séances en relation d’aide constituent un accompagnement qui complète judicieusement
la médecine, la psychothérapie, l’ostéopathie, la chiropractie, la physiothérapie, la naturopathie,
par exemple, et elle reconnaît les avantages de travailler en synergie avec ces dernières.
Pour toute démarche en psychothérapie
visitez le site de l'Ordre des psychologues: https://www.ordrepsy.qc.ca
Pour des services gratuits en dépendances, informez-vous auprès de votre CIUSS ou composez le:
1-800-265-2626 pour de l'aide 24/24.
Des groupes de support comme AA, NA, CA, OA, GA, DAA sont aussi des moyens gratuits
et renommés pour aider les gens à se rétablir de dépendances.
Ce qu'est le coaching*:
‘‘La démarche en coaching vise l’actualisation de votre potentiel, par le développement
de vos talents, ressources ou habiletés sans être ni en détresse ni en souffrance
mais en exprimant des besoins particuliers en matière
de réalisation personnelle ou professionnelle.’’
*Définition tirée du document L’exercice de la psychothérapie et des interventions qui s’y apparentent
de l’Ordre des psychologues du Québec. Le coaching en PNL respecte cette définition.
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Collaborateurs
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